La danza como disciplina artística no es considerado una actividad deportiva, sin embargo, puede alcanzar el mismo nivel físico. Su práctica implica una gran demanda de energía y nutrientes. Se ha demostrado que una nutrición adecuada puede permitir una mejor ejecución de las labores físicas, prevenir lesiones, facilitar la recuperación tras el ejercicio, conseguir que se alcance un peso corporal correcto, mejorar los hábitos de vida y finalmente mantener un estado de buena salud.El organismo precisa de nutrientes especificos para lograr encontrar un equilibrio entre los requerimientos y los gastos acontecidos. El conocimiento específico de cuáles son estos requerimientos especiales hará que la alimentación del estudiante de danza sea una herramienta fundamental para mejorar su rendimiento y su salud.
Se ha identificado que en disciplinas donde las calificaciones y las competiciones formales premian la delgadez, donde el poco peso favorece el rendimiento y las clasificaciones se estiman en función del peso, se prescencian trastornos alimentarios con graves repercusiones en la salud (2). Los practicantes de danza no se alejan mucho de esta realidad y se encuentran abundantes casos de mala alimentación e incluso transtornos alimenticios como anorexia y bulimia.
Para ello este blog busca brindar conocimientos a los profesionales de la danza y los que aspiran llegar a la danza profesional para que encuentren un equilibrio entre una alimentacion adecuada para cubrir los requerimientos nutricionales y el mantenimiento de un peso saludable.
(1) PÉREZ, Eva y otros (2009) La nutrición y la danza. En: Revista Digital "Práctica docente". n°15 (Consulta: 10 de Abril de 2010) (www.cepgranada.org/~inicio/revista/articulos/f3312_15_09.pdf)
(2) DANZABALLET.COM (2010) Danza, anorexia y alimentación (Consulta: 10 de Abril)(http://www.danzaballet.com/modules.php?name=News&file=article&sid=1046)
Imagen extraida de : (http://www.barcelona-dance.com/estilos-de-danza/danza-contemporanea.php)
Me encanta que hayas pensado en un blog que se relacione con la danza...muestra el lado artístico de la nutrición...espero que puedas colocar mas entradas que mencionen la estrecha relacion danza-alimentacion.
ResponderEliminarGracias Pamela, espero cumplir con las expectativas de todos respecto a mi blog
ResponderEliminarHola gracias por compartir la información es muy valiosa para personas que nos dedicamos a la danza, el tema de la nutrición es básica para un buen rendimiento y ejecución, al final no solo es el cuerpo quien danza, seguiremos visitando el blog!
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